Tidur membolehkan seseorang itu langsing dan awet muda?

James b. Maas, Profesor Psikologi dari Cornell Universiti New York mengatakan, tidur yang baik adalah selama 9 hingga 10 jam meskipun ada yang mengatakan 8 jam sudah memadai.

Menurut Prof. itu, antara jam ke tujuh dan lapan, tidur adalah saat di mana sel-sel tubuh memperbaiki diri manakala otak melakukan proses memori. Selain tubuh, mata turut berkaitan dengan tidur. Otot-otot sekitar mata akan tertarik setiap kali kita melakukan ekspresi wajah – ketawa, menangis, sedih dan sebagainya. Sebab itu tanda kedutan boleh dilihat jelas pada sekitar mata. Oleh itu mata perlukan rehat yang secukupnya.

Kajian dari Universiti Columbia, New York pula mendapati mereka yang tidur kurang tujuh jam berisiko menghadapi masalah kegemukan.

Adoiiiiiiiiiii biar betul ni? Tidur cukup akan buatkan kita langsing dan awet muda... kalau tak cukup tidur akan buatkan kita jadi gemuk dan cepat tua!!!! ishhh macamana ni. Macamana aku nak bertambah ‘macho’ kalau betullah kajian ini. Ini kerana aku biasanya hanya tidur 5 jam je sehari. hahah!!!!!

Nampaknya kali ini aku kena tidur 9-10 jam sehari. Tapi rasa macam tak yakin je. Bolehke aku tidur sebegitu lama? Tambahan lagi blogger mana ada yang tidur awal. hehe.

p/s – Artikel ini dipetik dari majalah yang baru je aku beli petang tadi - majalah Mingguan Wanita, 1-7 Mei 2009.